Beratung & Coaching im Gehen
"So wenig als möglich sitzen; keinem Gedanken Glauben schenken,
der nicht im Freien geboren ist und bei freier Bewegung, in dem nicht auch die Muskeln ein Fest feiern!"
Friedrich Nietzsche
Körper:
Gehen stärkt das Immunsystem, kurbelt den Stoffwechsel an und hilft dank Abbau von Adrenalin und Cortisol das Erregungsniveau zu senken. Es hilft gegen Stress und Angstzustände.
Geist:
Sie finden schneller Zugang zu Ihren Gedanken, Emotionen und Bedürfnissen. Ihre Wahrnehmung erhöht sich, Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst und Sie fühlen sich selbstsicherer. Beim Gehen blinzeln wir häufiger, was unsere geistige Fähigkeit steigt. Wir lösen dadurch unsere Aufgaben auf kreative, effiziente und effektive Weise.
Coaching im Gehen:
Beim Gehen entsteht eine entspannte und zufriedene Atmosphäre auf Augenhöhe. In diesem informellen Rahmen fassen wir schnell Vertrauen zueinander und können authentischer an Ihren Lösungen arbeiten. Bereits nach 20 Minuten Gehen werden unsere Hirnregionen stimuliert, sodass wir in unserer Begleitung von 60-90 Minuten einen positiven Effekt erzielen.
Ihr Anliegen:
Beim Gehen «läuft es einfach» - Sie kommen schneller zu ziel- und ergebnisreichen Lösungsansätzen. Durch den Perspektivenwechsel entstehen neue Denkstrukturen. Ich unterstütze Sie z.B. bei Ihrer Veränderungs- und Entwicklungsarbeit: berufliche Standortbestimmung, Neuorientierung, Wiedereinstieg, Entscheidungsdilemmas, Konfliktsituationen, Ressourcen-, Kompetenzen- und Reflexionsarbeit, Visonen und Lösungsfindungen.
Unsere Rahmenbedingungen:
Coachings im Gehen basieren auf Freiwilligkeit. Da die absolute Diskretion unserer Gespräche für mich selbstverständlich ist, werden wir bei Begegnungen eine denkende Schweigepause einlegen. Sie organisieren lediglich ein gutes Schuhwerk und der Witterung entsprechende Bekleidung. Ich sorge für eine kleine Verpflegung. Bei Regen verschieben wir unser Treffen entweder terminlich oder örtlich nach Absprache.
Hier finden Sie verschiedene, mögliche Routen:
Haben Sie Lust, Ihr Anliegen an der frischen Luft zu besprechen und zu lösen? Gerne treffe ich Sie auf einen entspannten Spaziergang, der Sie weiterbringt.
